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「そういえば、温泉の魅力や楽しみ方ってなんとなくでしか知らない」という方も多いのではないでしょうか。
温泉は入浴するだけでもリフレッシュできるため、ふと温泉に行きたいと考えることもあるでしょう。
実は温泉にまた行きたいと感じる理由には、温泉の魅力が大きく影響しています。
本記事では、温泉が愛される魅力と楽しみ方を詳しく解説します。
次に温泉へ足を運ぶ際により深く楽しめる情報ばかりですので、最後までご覧ください。
温泉が長く愛されてきた理由は、非日常体験と心身の回復を同時にできる点にあります。
まず、温泉が愛されてきた理由を4つに分類して解説します。
温泉は、日常から離れて過ごすことで、心身をリセットできる点が魅力です。
多くの温泉地は、山や海など自然が豊かな場所にあります。
視界に広がる景色や静かな空気からは、都市部では得にくい刺激を感じられます。
実際に、数日間温泉地に滞在すると体調が整う「温泉の総合的生体調整作用」が期待できるという研究結果もあります。
山間の露天風呂で四季を感じたり、海を望む温泉で波音に耳をかたむけたりすることで、自然と呼吸が深まりリラックス状態へと導かれるでしょう。
自然に囲まれた環境そのものが、温泉ならではの非日常体験を生み出します。
温泉は、その土地の文化や魅力を深く知るきっかけになります。
温泉地には、日本古来から受け継がれてきた自然文化や暮らしが根付いています。
例えば、地元食材を使った料理を味わったり、温泉街を散策したりすることで、その土地の歴史や風土を五感で感じられます。
温泉は「入る」だけでなく、地域全体を楽しむ体験へとつなげてくれます。
温泉には、身体の内側からコンディションを整える効果が期待できます。
温泉に含まれるミネラルの作用によって温熱効果が期待できます。
これにより、深部体温が上昇し、全身の血流が促進されます。
また、泉質ごとに含まれる成分が皮膚から吸収され、新陳代謝や免疫機能の活性化を助けます。
身体を芯まで温めることで冷えが和らぎ、老廃物の排出が促進されるため、入浴後に身体が軽く感じるという方も少なくありません。
温泉は、自然の力を借りて身体を整える手段といえます。
温泉には、精神的な安らぎをもたらす効果も期待できます。
入浴によるリラックス効果は、自律神経のバランスを整え、血圧低下やエネルギー代謝の向上にもつながります。
ゆったり湯に浸かることで身体の緊張がほぐれ、心が落ち着く感覚を得られるでしょう。
結果として、睡眠の質向上やストレス軽減が期待できます。
心と体の両面から安らぎを得られる点も、温泉の大きな魅力です。
温泉をより楽しむためには、自分の目的に合った温泉を選ぶのがおすすめです。
泉質や雰囲気によって、得られる体験や満足度が大きく異なります。
温泉選びで着目したいポイントは大きく分けて以下の3つです。
それぞれの選ぶポイントを知って、自分にぴったりの温泉を見つけてみてください。
泉質とは、温泉に含まれる成分の種類や量をもとに分類された、温泉の性質のことです。
温泉に含まれる成分ごとに、身体への効果も異なります。
泉質はおもに10種類に分類されており、成分だけでなく色や香りも違う点は温泉の楽しみのひとつです。
泉質ごとの特徴や期待できる効果については「温泉の楽しみ方②泉質ごとの違いと効果を知る」の章で詳しく解説します。
温泉の満足度を高めるためには、目的に合わせた温泉選びがカギです。
温泉に求めるものは人によって全く違います。
例えば、身体への効能を目当てにされる方もいれば、温泉と一緒に楽しむグルメが楽しみな方もいらっしゃいます。
温泉に行く目的を明確にして、行き先を選ぶとさらに満足度が高まるでしょう。
温泉の魅力でもお伝えしたように、温泉周辺の環境も楽しみの一部です。
山、海、レジャーなど何を楽しみにするか、誰と行くかで選ぶべき雰囲気・ロケーションは異なります。
海の近くの温泉に行きたい→静岡県・熱海温泉、千葉県・鴨川温泉
富士山と一緒に温泉を楽しみたい→山梨県・河口湖温泉郷、神奈川県・箱根温泉
静かに温泉を楽しみたい→貸切露天風呂付きの旅館など
雰囲気やロケーションで選ぶことで、体験価値が大きく変わるでしょう。
泉質を知ることで、温泉の魅力をより深く理解できます。
泉質はおもに10種類に分類されています。
これらの特徴や、適応症を知ることで、その時々の自分の状態に合う温泉を選べるようになります。
代表的な10の泉質について特徴をまとめました。
出典：一般社団法人日本温泉気候物理医学会「あんしん・あんぜんな 温泉利用のいろは」
泉質ごとのおもな適応症は以下のとおりです。
ほとんどの泉質で共通する適応症には以下のようなものがあります。
温泉の効果を実感しやすくなる、効果的な入り方は以下のとおりです。
湯につかる場合は、湯温の低い浴槽から入って身体を慣らしてから、湯温の高い浴槽に入るようにしましょう。
また、入浴の際は以下のマナーを守ると、気持ちよく温泉を楽しめます。
温泉入浴時のマナー5つ
出典：環境省「エコジン2019年12月号、2020年1月号」
温泉は、湯につかる以外にも、五感すべてを使って味わうとより深く楽しめます。
湯温や肌触りに加え、湯の色・景色、香り、味などの要素を楽しむことも可能です。
【視覚】
【聴覚】
【嗅覚】
【味覚】
五感を使うことで、ただの入浴から『入浴体験』へと価値を底上げできるでしょう。
温泉の満足度は、入浴前後の過ごし方によっても大きく左右されます。
入浴前に心身を整え、入浴後には余韻を味わうことでリラックス効果や満足度を高められます。
入浴前：周辺を散策する、休憩する
入浴後：地元食材を使って食事を楽しむ、リラクゼーションルームなどでゆっくり過ごす
全体：温泉街の街並みを歩く、地元の文化に触れる
入浴前後の時間を含めて温泉を楽しむことで、満足度が高まります。
温泉は自然からの恩恵として、日本で古来から受け継がれてきた文化のひとつです。
非日常体験や心身のリラックス効果を得られるほか、その地域の食事や文化などを深く知ることができます。
ぜひ本記事を参考に、次の温泉入浴を有意義にお過ごしください。
